O que é tantra?
Embora muitas vezes seja visto como um sinônimo de sexo, o tantra é realmente sobre conexão - seja com você mesmo ou entre você e um parceiro.
Afinal, a própria palavra "tantra" - derivada do antigo sânscrito - significa "teia" ou "tecer energia".
Na prática, o tantra trata da iluminação: transcender os planos sexual e espiritual, envolvendo-se em sexo profundamente meditativo, espontâneo e íntimo.
É sobre conhecer seu corpo
Como a invocação de mantras ou a ioga, o tantra tem tudo a ver com consciência física e espiritual.
Quando você aprende e pratica tantra, você se torna mais sintonizado com seu corpo, com o que lhe dá prazer e com a maneira como ele o sente. Isso permite que você preste mais atenção aos desejos e necessidades do seu corpo e certifique-se de que eles sejam atendidos.
Além disso, as energias que você canaliza durante o sexo tântrico fluem por todo o seu corpo e podem intensificar o seu orgasmo.
E se você tem um parceiro, é sobre conhecer o corpo dele também
O tantra não se concentra apenas em alcançar um estado superior de consciência mente-corpo. Também pode ser sobre como criar um vínculo mais profundo e harmonioso com seu parceiro.
Quando você pratica tantra, você e seu parceiro aprendem a estar fisicamente conscientes e espiritualmente presentes, alimentando um ao outro com energia que continua a crescer bem depois de terminarem de fazer sexo.
O tantra também permite que você explore e expanda todos os aspectos de sua personalidade, de modo que comece a conhecer verdadeiramente a outra pessoa por dentro e por fora.
Interessado em praticar tantra, mas não sabe como abordar essa conversa com seu parceiro? Vários especialistas sugerem algumas dicas valiosas para saber mais sobre o Tantra:
Tente não sobrecarregar seu parceiro com informações. Em vez disso, explique a eles o que você gosta em sua vida sexual e como você pode melhorar essa experiência.
Ouça o que eles têm a dizer . Seu parceiro pode lhe dar um sim entusiástico ou um não duro. Ou eles podem estar em algum lugar no meio. Não importa sua resposta, ouça e respeite o que eles têm a dizer.
Deixe um professor mostrar o caminho . Se o seu parceiro está aberto ao tantra, procure um professor que possa orientá-los à medida que você aprende mais sobre a prática.
Como preparar sua mente para o Tantra
Tantra é uma prática espiritual, o que significa que sua mente entra em jogo tanto quanto seu corpo.
Quando você pratica tantra, você está conectando seu corpo, mente e alma. Uma mentalidade clara e a vontade de sair da sua zona de conforto são importantes para unir essas partes de você mesmo.
Algumas pessoas acham que passar de 10 a 15 minutos em meditação pode ajudar a preparar sua mente para a prática do tantra, pois permite que você se interiorize e examine seus pensamentos.
Como preparar o seu espaço
Tantra é uma prática holística. Não se trata de sexo ou orgasmo - trata-se da jornada para chegar lá. Seu ambiente tem um impacto direto em sua mentalidade e sua capacidade de relaxar e desfrutar dessa viagem.
Como construir o momento quando você está sozinho
Existem muitas maneiras de implementar os princípios tântricos quando está sozinho. Mas lembre-se de que o jogo final nem sempre é a masturbação - você pode se preparar para jogar sozinho ou decidir não fazer isso de jeito nenhum.
Meditação
A meditação é uma ótima maneira de se libertar de tudo o que o está prendendo. Mas, em vez de deixar a energia fluir para fora de você, aterre-se. Enquanto você medita, deixe sua energia fluir para baixo na terra. Deixe essa energia crescer e se espalhar por todo o seu corpo, dando-lhe força. É preciso saber como meditar para se conectar com o seu eu tântrico.
Automassagem
Faça da sua automassagem uma experiência de corpo inteiro. Pegue seu óleo ou loção favorito e derrame-o sobre a pele. Ao esfregar o óleo ou a loção, passe um tempo massageando a barriga, a virilha, a parte interna das coxas, os braços, o pescoço e o peito.
Masturbação
O jogo solo nem sempre tem que ser sobre como atingir o orgasmo. Em vez disso, reserve um tempo para realmente explorar seus órgãos genitais e o que dá a eles - e a você - prazer. Toque-se de novas maneiras. Diminua seus golpes. Suavize a maneira como você brinca consigo mesmo.
Como construir o momento com um parceiro
Lembre-se de que o tantra se estende além do sexo - você pode se esforçar para isso ou optar por não fazer nada. Você e seu parceiro podem implementar princípios tântricos em outras práticas que podem construir o momento.
Preliminares
As preliminares podem ser qualquer coisa que você quiser - oral, uma massagem, tomando banho juntos. Mas faça o que fizer, certifique-se de que você e seu parceiro estão totalmente presentes.
Sente-se na frente de seu parceiro. Olhem nos olhos um do outro. Comece a mover seus corpos ligeiramente enquanto respira.
Depois de cinco minutos, comecem a se tocar sensualmente, revezando-se massageando os braços, pernas, pescoço e outras partes um do outro.
Depois de mais cinco minutos, comece a beijar - e apenas a beijar. Concentre-se em cada sensação física que você está sentindo no momento.
Sexo (é opcional!)
Você pode progredir para o sexo - ou não! Tantra é mais sobre conexão do que qualquer outra coisa.
Se você decidir fazer sexo, vá devagar. E não tenha medo de ser criativo! Experimente novas posições, toque-se de novas maneiras e explore desejos desenterrados.
Mas, acima de tudo, mergulhe totalmente na experiência, permitindo que a tensão cresça enquanto você dedica um tempo a uma prática sensual antes de passar para a próxima.
Deitados juntos ou abraçando
Deitar com seu parceiro permite que você troque e teca energias, nutrindo uma conexão mais profunda.
Para fazer isso, considere uma posição de colher. O parceiro nas costas enviará energia (doador), enquanto o parceiro da frente a absorve (receptor).
Aconcheguem-se juntos, com o coração e o estômago alinhados. O doador deve ter os braços em volta do receptor, com a mão sobre o coração do receptor. O receptor deve colocar a mão em cima.
Fique quieto por alguns momentos, depois comece a harmonizar sua respiração e deixe a energia fluir livremente entre vocês.
Dicas e truques gerais
Tantra não é tamanho único. Existem algumas coisas que você pode fazer para aprimorar sua prática e torná-la uma experiência satisfatória - e única:
Ficar nu é opcional. Você pode começar vestido e permanecer vestido ou remover cada centímetro de tecido. O segredo é fazer tudo o que o deixa confortável. Se isso significa estar nu ou não, depende de você.
Preste atenção à sua respiração. A respiração profunda é uma parte vital do tantra. Ao se concentrar na respiração, você se permite estar presente no momento e mergulhar na experiência.
Envolva todos os seus sentidos. Acenda algumas velas perfumadas. Toque uma música suave e sensual. Toque-se ou toque seu parceiro lentamente. Olhem nos olhos um do outro. Saboreie o sabor dos beijos de seu parceiro. Envolver todos os seus sentidos durante a prática do tantra o ajudará a sentir cada sensação de prazer mais plenamente.
Vai devagar. Uma parte importante do tantra é aprender a sentir e experimentar tudo mais profundamente. E a maneira de fazer isso é ir devagar. Não apresse o tantra - em vez disso, relaxe sua mente e aproveite cada segundo da prática.
Explore todo o seu corpo ou o do seu parceiro. Passe as mãos lentamente sobre o seu corpo ou o do seu parceiro. Deixe-os usar a língua para explorar sua boca enquanto você beija. Ou deslize suavemente seus lábios para cima e para baixo em seu peito. Faça o mesmo com eles.
Experimente. Umas palmadinhas e BDSM , por exemplo, muitas vezes incorporam princípios tântricos. Então, quando você pratica tantra, você não precisa se ater à tradição. Pense fora da caixa - e se isso significa usar uma caixa, divirta-se com ela.
Você não tem que ir ao tantra completo . Você pode adicionar elementos ao que já está fazendo no quarto - sozinho ou com seu parceiro. Isso pode significar incorporar a meditação nas preliminares ou focar mais na respiração profunda durante uma sessão solo.
Como sincronizar sua respiração no sexo tântrico
Sua respiração é fundamental para qualquer prática tântrica. Respirar permite que você liberte sua mente, conecte-se com seu corpo e sinta cada sensação mais plenamente. Ao praticar qualquer uma dessas técnicas, lembre-se de sempre sentar-se ereto e em uma posição confortável.
A respiração estimulante
Essa técnica pode ajudar a aumentar a energia e aumentar a consciência. Para fazer isso:
Feche os olhos e amoleça a barriga.
Inspire e expire rapidamente pelo nariz, mantendo a boca fechada.
Experimente três inspirações e expirações por segundo por 15 segundos.
Respire normalmente após o término do ciclo e tente novamente por 20 segundos, aumentando em cinco segundos até atingir um minuto completo.
A respiração 4-7-8
Essa técnica pode ajudá-lo a liberar a tensão e relaxar o corpo. Você pode tentar esta técnica sentado em frente ao seu parceiro, sincronizando sua respiração. Para fazer isso:
Expire pela boca e feche-a.
Inspire calmamente pelo nariz e conte até quatro mentalmente.
Prenda a respiração e conte até sete.
Expire pela boca completamente, contando até oito.
Repita o ciclo mais três vezes para um total de quatro respirações.
A contagem da respiração
Esta é outra forma de meditação que permite limpar sua mente, encontrar seu centro e conectar-se com seu corpo. Para fazer isso:
Feche os olhos e respire fundo algumas vezes.
Deixe sua respiração fluir naturalmente.
Inspire e conte “um” para si mesmo ao expirar.
Na próxima expiração, conte “dois”. Trabalhe até “cinco”.
Repita o ciclo, começando em “um” e terminando em “cinco”.
Não passe de “cinco”, do contrário sua mente e atenção começarão a divagar.
Tente contar sua respiração por 10 minutos.
Posições para o Sexo Tântrico
Qualquer posição pode ser uma posição tântrica, pois o tantra trata de conexão e não de movimentos específicos. Mas, ao começar sua jornada pelos princípios tântricos, você pode querer começar com alguns dos princípios básicos.
Yab-yum ou lotus
A posição Yab-yum, ou posição de lótus é uma das mais propícias à conexão demandada pelo sexo tântrico.
Nela, as pessoas se abraçam frente a frente, mas também é possível fazê-la sozinho.
Para fazer isso com um parceiro:
Faça com que seu parceiro se sente de pernas cruzadas.
Sente-se na parte superior das coxas de seu parceiro e cruze os tornozelos atrás das costas.
Respire em sincronia e olhe nos olhos um do outro.
Para fazer isso sozinho:
Sente-se com as pernas cruzadas e as costas retas
Coloque as palmas das mãos sobre os joelhos.
Comece a respirar lenta e profundamente.
Mão no coração
Para fazer isso com um parceiro:
Sente-se com as pernas cruzadas, de frente para seu parceiro.
Coloque sua mão direita no coração deles. Peça-lhes que coloquem a mão direita sobre a sua.
Feche os olhos e sintonize-se com o ritmo físico do coração deles. Em seguida, concentre-se na emoção e na energia.
Deixe a conexão construir entre o coração de seu parceiro e sua mão, e vice-versa.
Para fazer isso sozinho:
Sente-se com as pernas cruzadas e as costas retas.
Coloque a mão direita no coração.
Feche os olhos e sintonize-se com o ritmo físico. Em seguida, concentre-se na emoção e na energia.
Deixe a conexão construir entre seu coração e sua mão.
O arco relaxado
Para fazer isso com um parceiro:
Faça com que seu parceiro se sente ereto na cama ou no chão com as pernas retas
Sente-se de joelhos no colo do parceiro.
Quando estiver confortável, comece a arquear as costas lentamente.
Descanse sua cabeça entre as pernas de seu parceiro e segure seus tornozelos ou pés.
Para fazer isso sozinho:
Sente-se de joelhos na cama ou no chão.
Quando estiver confortável, comece a arquear as costas lentamente.
Descanse a cabeça na cama ou no chão e, em seguida, estenda os braços em volta da cabeça.
Coloque as palmas das mãos voltadas para baixo. Quando estiver pronto, use uma das mãos para explorar seu corpo.
Conforme você avança em sua prática
À medida que você se torna mais versado no tantra, será capaz de explorar e incorporar mais técnicas em sua prática, como:
Controle do orgasmo
Para fazer isso, leve-se à beira do orgasmo e, em seguida, recue imediatamente antes do clímax. Deixe que as sensações orgásticas e formigamento preencham seu corpo e comece de novo.
Não faça isso apenas uma vez - repita o ciclo uma e outra vez para que você possa alcançar um orgasmo de corpo inteiro intenso e explosivo.
Massagem do local sagrado
Para fazer isso, devagar e esfregue suavemente a próstata de seu parceiro glândula ou a parede superior da vagina - caso contrário conhecido como o ponto G . Deixe o calor e a energia aumentarem, permitindo que seu parceiro libere emoções reprimidas à medida que se aproximam do clímax.
Considerações finais sobre a prática do sexo tântrico
O importante de tudo isso é sempre focar na conexão. Lembre-se do significado do tantra: conexão. Tenha isso em mente e poderá desfrutar de todos os benefícios dessa prática.
E você? Já tentou o sexo tântrico? Compartilhe conosco a sua experiência nos comentários.
