A cromoterapia é a ciência de usar cores para ajustar as vibrações do corpo a frequências que resultam em saúde e harmonia. Cada cor possui frequências de uma vibração específica, e cada vibração está relacionada a diferentes sintomas físicos.
Qual é o significado das cores na Cromoterapia?
Vermelho: Acredita-se que o vermelho aumenta o pulso, eleva a pressão arterial e aumenta a taxa de respiração. O vermelho seria aplicado para apoiar as funções circulatórias e nervosas.
Rosa choque: O rosa forte atua como um limpador, fortalecendo veias e artérias.
Rosa: O rosa ativa e elimina as impurezas da corrente sanguínea.
Laranja: O laranja é uma mistura de vermelho e amarelo. Ativa e elimina a gordura localizada. Ajuda na asma e bronquite
Amarelo forte: O amarelo forte fortalece o corpo e ativa os tecidos internos.
Amarelo:O amarelo, a cor mais brilhante usada na cromoterapia, tem sido usado para purificar a pele, ajudar na indigestão, fortalecer o sistema nervoso, tratar doenças glandulares, hepatites e distúrbios linfáticos e auxiliar o metabolismo.
Verde claro: Verde, uma cor associada à harmonia, proporciona um efeito calmante neutro e positivo.
Verde escuro: O verde escuro proporciona estimulação anti-infecciosa, anti-séptica e regenerativa.
Azul escuro: O azul forte lubrifica as articulações, ajuda a combater o estresse, a tensão nervosa e as infecções.
Azul: O azul promove relaxamento e calma. O azul exibe qualidades tranqüilizantes freqüentemente usadas para aliviar dores de cabeça e enxaquecas, resfriados, estresse, tensão nervosa, reumatismo, dores de estômago, cãibras musculares e distúrbios hepáticos. Acredita-se que o azul tenha um efeito positivo em todos os tipos de dor.
Roxo: O roxo (ou violeta) é usada para acalmar o sistema nervoso, acalmar órgãos e relaxar os músculos. Violeta tem qualidades meditativas e é frequentemente usada para tratar doenças do sistema linfático e do baço, bem como distúrbios urinários e psicose.
Os benefícios da cromoterapia
A cromoterapia tem muitos benefícios, que vão do emocional ao físico. Esses benefícios da cromoterapia podem ajudar com:
Inchaço reduzido e inflamação diminuída
A aplicação da cromoterapia em áreas inchadas ou inflamadas ajuda a acalmar a área e catalisar a cura. Este tipo de tratamento de cromoterapia ajuda a relaxar os músculos e reverter a irritação.
Alívio da dor
Como a cromoterapia ajuda a reduzir o inchaço, a inflamação, a tensão muscular e outras condições tipicamente associadas à dor, o tratamento geralmente proporciona alívio aos pacientes.
Cura Acelerada
O uso da cromoterapia ajuda a acelerar os esforços reparadores do corpo. A terapia rejuvenescedora de luz LED tem sido usada para catalisar a cura de cicatrizes pós-cirúrgicas, queimaduras, feridas e muito mais.
Maior amplitude de movimento
Os tratamentos que utilizam luzes de cromoterapia ajudam a lubrificar as articulações e relaxar os músculos ao redor, resultando em maior amplitude de movimento. Isso resulta em muitos benefícios, incluindo maior flexibilidade e prevenção de lesões.
Tensão muscular diminuída
Quando aplicada a áreas musculares tensas e tensas, a terapia de luz colorida ajuda a dissolver nós e a tensão para relaxar o corpo. Como resultado, a redução do estresse é um benefício colateral da terapia de luz colorida.
Circulação Sanguínea Melhorada
Como cores diferentes vibram em frequências diferentes, certas cores podem ter efeitos semelhantes, como calor, e podem afetar a circulação do corpo. Este benefício da cromoterapia é aprimorado quando usado em conjunto com uma sauna infravermelha.
Humor regulado
Cada cor no espectro elicia um sentimento ou resposta específica, um dos quais são estados de espírito regulados. Usar a luz para estimular nosso sistema endócrino regula naturalmente os desequilíbrios hormonais, as mudanças de humor e até a depressão.
Padrões de sono aprimorados
A regulação do humor e o relaxamento muscular podem resultar em melhores padrões de sono entre as pessoas que participam da terapia de luz colorida. A combinação da cromoterapia com o uso da sauna pode aumentar ainda mais esse benefício.
Alívio de TAS (transtorno afetivo sazonal)
Todos nós temos um relógio biológico interno que nos ajuda a nos ajustar à natureza cíclica dos dias e das noites. Com o TAS, que normalmente é acionado nos meses de inverno, esse relógio interno é prejudicado por dias mais curtos e falta de luz solar. É aí que entra a terapia de luz colorida. Certos tratamentos com cores podem ajudar a compensar os efeitos do Transtorno Afetivo Sazonal, que, por sua vez, ajuda a regular o humor e melhora os padrões de sono.
Benefícios anti-envelhecimento
A terapia de luz colorida energiza as células da pele e revigora as células inativas da pele. Isso resulta em um aumento na produção de colágeno. Um aumento no colágeno dá à pele uma aparência lisa e melhora sua elasticidade.
Como usar a cromoterapia
Existe uma variedade de métodos que podem incorporar ferramentas, sugestões verbais ou técnicas de visualização guiada para praticar a cromoterapia. A terapia visa equilibrar as energias do corpo, para que as aflições mentais, emocionais ou físicas possam ser melhoradas. Pode-se usar uma variedade de ferramentas, que podem incluir qualquer uma das seguintes:
Joias e cristais (como na cristaloterapia)
Velas ou luzes artificiais
Varinhas de cristal
Prismas de vidro
Tecidos coloridos
Água colorida para banho
Lentes de contato coloridas
Lasers coloridos
Atividades no dia a dia
Essas ferramentas são usadas na terapia para ajudar o paciente a superar quaisquer doenças que possam representar um problema, embora o processo envolva mais do que simplesmente expor o indivíduo à cor. Diferentes tipos de terapia e aconselhamento são usados em conjunto com essas ferramentas para ajudar a promover as mudanças esperadas.
Como aplicar a cromoterapia no dia a dia
Aqui estão 19 maneiras de usar a cor para moldar seus hábitos, a impressão que você passa e a sensação de seus espaços.
Durante o exercício: Se você quiser melhorar seu desempenho, escolha uma roupa vermelha e siga seu trajeto no centro, onde é mais provável que você veja sinais de trânsito vermelhos, carros vermelhos e semáforos vermelhos.
Quando você precisa se lembrar de algo: Tente deixar o amarelo na mistura. Algumas pesquisas sugerem que pode melhorar a memorização.
Quando você precisa fazer o trabalho: Evite paredes brancas. Estudos mostram que os funcionários que trabalham em escritórios com paredes brancas experimentam mais efeitos colaterais, como dores de cabeça e náuseas, do que aqueles em áreas de trabalho vermelhas ou azuis.
Quando você quiser um espaço para relaxar: Coloque um pouco de verde na mistura. Por causa de sua conexão com a natureza e o meio ambiente, é normalmente associado a relaxamento e conforto.
Quando você deseja evitar comer muito: Se você está cuidando do seu peso, evite o amarelo na sua sala de jantar. Um estudo de 2007 descobriu que as pessoas em uma sala amarela comeram duas vezes mais do que as pessoas em uma sala vermelha ou azul.
Quando você quer se sentir confiante: Experimente uma mistura de vermelho e preto. Ambos estão associados à confiança. Se você estiver subindo na frente de uma sala cheia de pessoas, o preto pode ajudá-lo a parecer mais autoritário e possivelmente sofisticado.
Quando você precisa ser criativo: Tornar-se azul. Um estudo de 2009 descobriu que as pessoas expostas ao azul eram mais capazes de explorar seus lados criativos. Use o azul na sua arte, trabalho artesanal ou sala de escrita, ou coloque uma joia azul para um impulso criativo em movimento.
Se você quiser se sentir energético e feliz: Combine laranja e amarelo em seu guarda-roupa. Você não apenas se sentirá mais ensolarado, mas também projetará essa imagem nos outros, potencialmente ajudando a melhorar o humor deles.
Quando você precisa estar calmo: Entrando em uma situação estressante? Experimente uma combinação de tons pastéis de verde e azul. Eles funcionam bem em cômodos da casa onde você deseja relaxar após um dia estressante de trabalho, ou em algum lugar próximo à sua visão quando tiver que enfrentar uma situação estressante. Verde é particularmente útil para promover a calma em espaços voltados para a saúde, como hospitais, clínicas e escritórios de aconselhamento.
Quando você quer ser romântico: Adicione um pouco de rosa à decoração de sua mesa, guarda-roupa, joias ou quarto. Rosa é a cor do romance e também tende a ser calmante e relaxante.
Quando você precisa se concentrar: Se você trabalha em casa ou tem seu próprio escritório, certifique-se de usar azul na decoração. Não apenas acalma e estimula a criatividade, mas também pode estimular o foco, ajudando a limitar as distrações para que você possa realizar seu trabalho.
Para ajudar a manter o seu ânimo: Se a vida tem sido difícil ultimamente, pode ser hora de trazer mais amarelo para seus ambientes de vida e trabalho. O amarelo está associado ao otimismo e aos bons momentos. Escolha fotos, molduras, cortinas ou outras decorações amarelas brilhantes e alegres para ajudá-lo a se sentir melhor.
Quando você está organizando uma festa: Certifique-se de ter um pouco de laranja por perto! É uma cor viva e extravagante que ajuda a estimular a energia entre as pessoas e promove a interação.
Quando você está cansado e não tem vontade de fazer nada: Pegue um pouco de vermelho! Essa cor cria energia e ajuda a infundir vitalidade em seu espírito. Confie nele para superar um dia difícil.
Se você está tendo problemas para se expressar: Vá a algum lugar onde possa ficar exposto ao laranja. Essa cor ajuda a eliminar repressões e estimula a expressão livre. Se você está em um relacionamento e é hora de se abrir, use laranja para ajudá-lo.
Se você estiver assistindo a uma aula: Use um pouco de amarelo, pois ajudará a estimular seu interesse e curiosidade. O amarelo conecta você ao seu eu que está aprendendo e ajudará a motivá-lo a abrir sua mente.
Se você estiver se sentindo um pouco fora do centro: Saia na natureza, onde você pode ser cercado por coisas verdes. O verde nos conecta ao centro espiritual e traz nossa atenção para o coração, aliviando o estresse e deixando todas as pequenas preocupações desaparecerem com a brisa.
Quando você precisa se conectar com sua intuição: É hora de incorporar o roxo em sua vida. O roxo nos ajuda a entrar em contato com nossa intuição e também é a cor associada à atividade onírica e aos poderes psíquicos. Se sua mente lógica está comandando o show e não está indo tão bem, chegue mais perto de seus instintos expondo-se a mais roxo.
Quando você está redecorando sua casa: Considere o efeito de cada cor e o que você deseja sentir em cada ambiente. As cozinhas e os banheiros costumam incorporar amarelo para transmitir felicidade e alegria. Salas de jantar que usam azul e verde ficarão mais calmas e podem inibir o impulso de comer demais. Um pouco de rosa no quarto pode estimular o romance, mas você pode querer combiná-lo com azul ou verde para encorajar um sono reparador. Seu treino ou sala de exercícios se beneficiaria de um vermelho para melhorar o desempenho e talvez um pouco de laranja energizante. Um pouco de roxo no seu quarto pode torná-lo luxuoso e também é ótimo para criativos
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